Напитки
Энергетик с сахаром: витамины и минералы
Сколько витаминов, минералов и клетчатки на 100 г и в обычной порции и что помогает их усвоить.
100 г
41ккал
- белки
- 0,1 г
- жиры
- 0 г
- углеводы
- 10 г
- клетчатка
- 0,11 г
Энергетик с сахаром
Чем богат продукт
Не меньше 15 % дневной нормы в 100 г
- B640 %
- B1238 %
- Витамин C32 %
- B1 (тиамин)23 %
- B2 (рибофлавин)18 %
Витамины и минералы: энергетик с сахаром
| Показатель | 100 г | Порция 100 г | % нормы |
|---|---|---|---|
| Витамины | |||
| Витамин A | 0 | 0 мкг | 0 % |
| Витамин D | 0 | 0 мкг | 0 % |
| Витамин E | 1,8 | 1,8 мг | 12 % |
| Витамин K | ≈0,4 | ≈0,4 мкг | 0 % |
| Витамин C | 32 | 32 мг | 32 % |
| B1 (тиамин) | 0,34 | 0,34 мг | 23 % |
| B2 (рибофлавин) | 0,32 | 0,32 мг | 18 % |
| B6 | 0,8 | 0,8 мг | 40 % |
| B12 | 1,1 | 1,1 мкг | 38 % |
| PP (ниацин) | ≈5,5 | ≈5,5 мг | 27 % |
| Фолаты (B9) | 30 | 30 мкг | 8 % |
| B5 (пантотеновая) | 1,9 | 1,9 мг | 37 % |
| Холин | ≈0,3 | ≈0,3 мг | 0 % |
| Минералы | |||
| Кальций | 0 | 0 мг | 0 % |
| Железо | 0 | 0 мг | 0 % |
| Магний | 0 | 0 мг | 0 % |
| Цинк | 0 | 0 мг | 0 % |
| Йод | 0 | 0 мкг | 0 % |
| Селен | 0 | 0 мкг | 0 % |
| Калий | 0 | 0 мг | 0 % |
| Фосфор | 0 | 0 мг | 0 % |
| Медь | 0 | 0 мг | 0 % |
| Марганец | 0 | 0 мг | 0 % |
| Ещё важное | |||
| Пищевые волокна | 0,11 | 0,11 г | 1 % |
| Омега-3 (ЭПК+ДГК) | 0 | 0 мг | 0 % |
Средние значения по таблицам ANSES Ciqual 2025 и USDA FoodData Central. Реальное содержание зависит от сорта, условий выращивания, хранения и приготовления. «≈» — значение оценено по похожим продуктам, а не измерено. Как мы считаем
Хватает ли вам витаминов за день?
Один продукт — это ещё не рацион. Добавьте его в калькулятор вместе с остальной едой за день: посчитаем витамины и минералы и подскажем, что поменять.