Витамины и минералы в продуктах
Состав 771 продуктов: витамины, минералы и клетчатка на 100 г и на обычную порцию, в процентах от дневной нормы.
Баранина, телятина, дичь
Батончики
Бобовые
Говядина
Готовые блюда
- Пельмени/равиоли с мясом
- Равиоли/вареники с сыром
- Голубцы
- Овощи фаршированные
- Лазанья с мясом
- Пицца Маргарита
- Пицца с ветчиной сыром и грибами
- Гамбургер
- Шаурма/донер в пите
- Наггетсы куриные
- Суши/роллы с морепродуктами
- Чили кон карне
- Рагу из баранины с картофелем и овощами
- Говядина с морковью
- Рататуй / овощное рагу
- Ризотто с овощами
- Долма
- Киш
- Суп куриный с овощами
- Суп куриный с вермишелью
- Суп овощной
- Суп гороховый
- Суп чечевичный
- Суп грибной
- Суп томатный
- Суп-пюре тыквенный
- Минестроне
- Суп рыбный
- Мисо-суп
- Суп
Грибы
Икра
Кисломолочные
Колбасы и мясные деликатесы
- Ветчина
- Ветчина из индейки
- Ветчина из курицы
- Хамон/прошутто
- Буженина/лопатка
- Колбаса
- Сосиски
- Сосиски куриные
- Колбаса полукопчёная
- Колбаса сыровяленая
- Салями
- Чоризо
- Колбасный фарш свиной
- Ливерная колбаса
- Паштет из свиной печени
- Паштет из куриной печени
- Паштет
- Бекон
- Грудинка свиная
- Риет свиной
- Кровяная колбаса
- Зельц/холодец
- Брезаола
Крупы и каши
- Гречка
- Овсяные хлопья
- Овсяная каша на воде
- Овёс цельный
- Рис белый
- Рис круглозёрный
- Рис пропаренный
- Рис бурый
- Рис басмати
- Рис дикий
- Пшено
- Пшённая каша на воде
- Перловка
- Ячмень
- Манная крупа
- Булгур
- Кускус
- Кускус готовый
- Киноа
- Амарант
- Полба сухая
- Полба
- Кукурузная крупа сухая
- Полента готовая
- Рожь
- Пшеница пророщенная
- Зародыши пшеницы
- Отруби пшеничные
- Отруби овсяные
- Хлопья овсяные
- Мюсли без сахара
- Хлопья злаковые без сахара
- Кукурузные хлопья
- Гранола с фруктами
- Попкорн без масла
- Попкорн с маслом и солью
Курица и птица
Макароны
Масла и жиры
- Масло подсолнечное
- Масло оливковое Extra Virgin
- Масло рапсовое
- Масло льняное
- Масло кукурузное
- Масло соевое
- Масло кунжутное
- Масло грецкого ореха
- Масло виноградных косточек
- Масло конопляное
- Масло авокадо
- Масло арахисовое
- Масло зародышей пшеницы
- Масло кокосовое
- Масло пальмовое
- Масло растительное
- Спред/маргарин 70–82%
- Спред/маргарин 41–62%
- Смалец
- Жир куриный
- Жир гусиный
- Рыбий жир
- Жир лососевый
Масло сливочное
Молоко и сливки
Морепродукты
Мороженое
Мука и крахмал
Напитки
Овощи
- Картофель
- Картофель без кожуры
- Картофель в мундире
- Картофель с кожурой
- Картофельное пюре с молоком и маслом
- Картофель фри
- Капуста белокочанная свежая
- Капуста белокочанная
- Капуста квашеная
- Капуста краснокочанная
- Капуста пекинская
- Капуста бок-чой
- Капуста савойская
- Капуста цветная
- Брокколи
- Капуста брюссельская
- Кольраби
- Кейл
- Морковь
- Свёкла
- Свёкла маринованная
- Ботва свекольная
- Огурец свежий
- Огурцы солёные
- Огурцы маринованные
- Помидор свежий
- Помидоры
- Помидоры в собственном соку
- Томатное пюре
- Томатный сок
- Перец сладкий красный
- Перец сладкий зелёный
- Перец сладкий жёлтый
- Перец острый красный
- Лук репчатый
- Лук зелёный
- Лук-порей
- Лук-шалот
- Чеснок
- Имбирь свежий
- Кабачок
- Баклажан
- Тыква
- Тыква мускатная
- Редис
- Дайкон
- Брюква
- Репа
- Пастернак
- Сельдерей корневой
- Сельдерей стеблевой
- Фенхель
- Топинамбур
- Шпинат свежий
- Шпинат
- Щавель
- Мангольд
- Ревень
- Салат ромэн
- Салат айсберг
- Салат листовой зелёный
- Салат кочанный
- Руккола
- Салат корн
- Кресс-салат водяной
- Кресс-салат
- Одуванчик листья
- Кинза
- Шнитт-лук
- Фасоль стручковая
- Фасоль стручковая свежая
- Горошек зелёный свежий
- Горошек зелёный
- Горох сахарный в стручках
- Кукуруза сладкая свежая
- Кукуруза
- Спаржа
- Артишок
- Соевые бобы зелёные
- Ростки маша
- Ростки люцерны
- Бамия
- Овощная смесь
- Овощной сок
- Морковный сок
- Ламинария
- Нори
- Вакамэ
- Спирулина сухая
- Агар-агар
- Томатилло
- Помидоры зелёные
- Редька чёрная
- Картофель молодой
- Батат
- Помидоры черри
- Петрушка свежая
- Укроп свежий
- Хрен
- Мята свежая
- Базилик свежий
- Укроп сушёный
- Петрушка сушёная
- Комбу
Оливки и соленья
Орехи и семена
- Миндаль
- Грецкий орех
- Фундук
- Кешью
- Арахис
- Арахис без соли
- Арахисовая паста без соли
- Фисташки
- Фисташки без соли
- Бразильский орех
- Кедровые орехи
- Пекан
- Макадамия
- Каштан съедобный
- Каштан
- Кокос
- Кокосовая стружка без сахара
- Кокосовое молоко
- Кокосовая вода
- Ореховая смесь без соли
- Семечки подсолнечника
- Семечки тыквенные
- Кунжут
- Тахини
- Семена льна
- Семена чиа
- Семена конопли очищенные
- Миндальная паста без соли
- Миндальное молоко без сахара
- Рисовое молоко без сахара
- Овсяное молоко без сахара
Печенье и выпечка сладкая
- Печенье затяжное
- Печенье песочное на масле
- Печенье овсяное
- Печенье цельнозерновое
- Печенье с шоколадом
- Печенье-сэндвич с шоколадной начинкой
- Вафли с начинкой
- Вафли в шоколаде
- Пряники
- Печенье савоярди
- Безе
- Торт
- Торт шоколадный бисквитный
- Чизкейк
- Бисквит/кекс
- Кекс фунтовый
- Маффин шоколадный
- Эклер
- Пирожное
- Пирог яблочный
- Пончик/пышка
- Круассан
- Круассан с шоколадом
- Булочка сдобная
- Булочка с изюмом
- Слойка с яблоком
- Вафли бельгийские
- Пахлава
Рыба
- Минтай
- Треска
- Треска отварная/на пару
- Хек
- Пикша
- Сайда
- Сёмга/лосось атлантический
- Сёмга/лосось
- Лосось дикий
- Горбуша
- Кета
- Нерка
- Кижуч
- Форель радужная
- Форель
- Лосось/сёмга
- Сельдь атлантическая
- Сельдь
- Сельдь солёная/маринованная
- Скумбрия
- Скумбрия солёная
- Скумбрия в томатном соусе
- Ставрида
- Мойва
- Килька/шпрот
- Сардины в масле
- Сардины в томатном соусе
- Тунец
- Тунец в собственном соку
- Тунец в масле
- Камбала
- Палтус белокорый
- Палтус синекорый
- Морской окунь
- Окунь речной
- Судак
- Щука
- Карп
- Лещ
- Сом
- Тилапия
- Пангасиус
- Дорадо
- Сибас
- Осётр
- Угорь
- Корюшка
- Налим
- Сиг
- Голец арктический
- Зубатка
- Треска солёная сушёная
- Анчоусы солёные в масле
- Печень трески
- Крабовые палочки
- Рыбные палочки
- Рыба в панировке
- Рыба
Сахар, мёд, варенье
Свинина
Сметана
Соки
Соусы и приправы
- Соль поваренная
- Соль йодированная
- Соль морская
- Кетчуп
- Майонез 67–78%
- Майонез лёгкий
- Соевый соус
- Горчица
- Горчица зернистая
- Хрен столовый
- Уксус столовый
- Уксус яблочный
- Уксус бальзамический
- Соус томатный
- Соус томатный для пиццы
- Соус болоньезе
- Соус песто
- Соус бешамель
- Соус барбекю
- Соус кисло-сладкий
- Соус устричный
- Соус терияки
- Соус рыбный
- Соус острый перечный
- Хариса/аджика
- Соус тартар
- Соус йогуртовый
- Заправка для салата
- Бульонный кубик говяжий
- Бульонный кубик куриный
- Желатин
- Дрожжи свежие
- Дрожжи сухие
- Дрожжи пищевые
- Разрыхлитель
- Сода пищевая
- Кокосовое молоко для готовки
Специи
Субпродукты
Сухофрукты
Сыры
- Сыр полутвёрдый
- Сыр эдам
- Сыр чеддер
- Сыр эмменталь
- Сыр маасдам
- Сыр грюйер
- Пармезан
- Грана падано
- Сыр проволоне
- Сыр полутвёрдый в воске
- Сыр твёрдый
- Моцарелла
- Фета
- Сыр типа фета из коровьего молока
- Сыр сливочный мягкий
- Сыр сливочный мягкий облегчённый
- Маскарпоне
- Рикотта
- Камамбер
- Бри
- Сыр с голубой плесенью
- Сыр козий мягкий
- Сыр козий полутвёрдый
- Пекорино
- Сыр плавленый в ломтиках
- Сыр плавленый треугольники
- Сыр плавленый облегчённый
Творог
Фрукты
- Яблоко с кожурой
- Яблоко без кожуры
- Яблоко
- Яблочное пюре без сахара
- Груша
- Груша азиатская
- Банан
- Апельсин
- Мандарин
- Клементин
- Грейпфрут
- Помело
- Лимон без кожуры
- Цедра лимона
- Лайм
- Абрикос
- Персик
- Нектарин
- Слива
- Алыча
- Черешня
- Вишня
- Виноград
- Киви
- Манго
- Ананас
- Папайя
- Авокадо
- Гранат
- Инжир свежий
- Хурма
- Айва
- Личи
- Карамбола
- Маракуйя
- Фейхоа
- Кумкват
- Финик китайский
- Арбуз
- Дыня медовая
- Дыня канталупа
Хлеб и выпечка
Чай, кофе, какао
Шоколад и конфеты
- Шоколад горький 70%+
- Шоколад тёмный 50%
- Шоколад молочный
- Шоколад белый
- Шоколад молочный с орехами
- Паста шоколадно-ореховая
- Батончик шоколадный
- Батончик шоколадный с печеньем
- Конфеты шоколадные с начинкой
- Зефир в шоколаде
- Зефир/маршмеллоу
- Мармелад фруктовый
- Мармелад жевательный
- Леденцы
- Ириски
- Нуга
- Халва кунжутная
- Марципан
- Цукаты
- Жевательная резинка с сахаром
- Жевательная резинка без сахара